腰痛は「腰そのもの」が原因とは限りません。
実際には太ももやお尻、背中の筋膜が硬くなり、その影響で腰に負担が集中しているケースが多いです。

特に40代以降は筋膜の水分量が減り、柔軟性が低下しやすくなります。
結果として少しの負担でも痛みを感じやすくなります。

整体での筋膜リリースは、まず動作確認から始まります。
前屈や後屈、体をひねる動きをチェックし、どこに制限があるかを細かく見ていきます。この段階で原因となる部位の予測を立てます。

次に施術に入りますが、腰をいきなり触ることは少ないです。
まずは太ももの裏やお尻、股関節周りの筋膜をゆるめます。
ここを整えることで骨盤の動きがスムーズになり、結果的に腰の負担が軽減します。
1か所あたり2〜3分程度の施術でも、変化を感じる方が多いです。

その後、背中や腰周辺の筋膜にもアプローチします。
全体の流れを整えながら、必要なポイントにだけ刺激を入れていきます。施術時間は30分から60分が目安で、無駄な刺激を省くことで効率よく整えていきます。

重要なのは順番とバランスです。
痛みがある場所だけを触ると、逆に負担がかかる場合があります。
全体を見ながら整えることで、体は自然と正しい動きを取り戻します。

週1回のペースで3回ほど続けると、日常生活での違和感が軽くなるケースが多いです。
長年の腰痛でも、原因に合わせた施術で変化は期待できます。浜松にお住まいの方はぜひご相談ください。

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